گیاهان آپارتمانی اغلب به عنوان عناصر تزئینی برای سرزندگی یک اتاق در نظر گرفته می شوند. وقتی هیولا، پاتوس و آلوئه ام را برای آپارتمانم گرفتم، زیبایی شناسی واقعاً تنها نگرانی بود. با این حال، به نظر می رسد که گیاهان آپارتمانی بسیار بیشتر عمل می کنند.
امروزه، اکثر مردم حدود 90 درصد از زمان خود را در خانه ها، ادارات یا مدارس می گذرانند و بسیاری از ساختمان های جدیدتر با جریان هوا ضعیف عایق بندی شده اند. این منجر به تجمع آلاینده ها از جمله دی اکسید کربن، اکسیدهای نیتروژن و سایر ترکیبات آلی فرار مضر (VOCs). در غلظت های کافی بالا، این آلاینده ها می توانند منجر به علائم شدید شوند و به مرور زمان می توانند باعث سندرم ساختمان بیمار (SBS) شوند. SBS مشکلات سلامت جمعی را توصیف می کند که از قرار گرفتن در معرض آب و هوای نامناسب از جمله احتقان، سردرد، خواب آلودگی، تحریک پذیری و پریشانی ناشی می شود.
استخراج آلاینده ها
دی اکسید کربن یک شاخص رایج برای کیفیت هوای داخل ساختمان (IAQ) است. گیاهان هنگام فتوسنتز دی اکسید کربن مصرف می کنند، بنابراین در تئوری گیاهان آپارتمانی سطح دی اکسید کربن را کاهش می دهند. در عمل، مطالعات نشان می دهد که صدها گیاه لازم است تا میزان دی اکسید کربن تولیدی هر فرد را جبران کنند. علاوه بر این، مصرف دی اکسید کربن وابسته به نور است و بیشتر گیاهان آپارتمانی به سطح نور مناسب نزدیک نمی شوند و این امر توانایی گیاهان را برای کاهش دی اکسید کربن محدود می کند.
اگرچه سطوح دی اکسید کربن برای گیاهان بسیار زیاد است که نمی‌تواند اثر قابل‌توجهی داشته باشد، اما نشان داده شده است که گیاهان به طور قابل توجهی سایر آلاینده‌های کمتر غلیظ را کاهش می‌دهند. یک مطالعه نشان می دهد که گیاهان به طور قابل توجهی سطوح ترکیبات اکسید نیتروژن را که معمولاً از خودروها ساطع می شوند کاهش می دهند. این مطالعه نشان می دهد که میکروبیوم خاک گیاهان مسئول این عمل است، اگرچه برای رسیدن به یک اجماع باید کارهای بیشتری انجام شود. این بدان معنی است که در حالی که میزان کاهش آلاینده نسبتاً کم است، تصفیه در شب و روز بدون نیاز به نور انجام می شود. این به ویژه برای ترکیباتی که در غلظت های نسبتا کم خطرناک هستند، مانند اکسیدهای نیتروژن و سایر VOC ها موثر است. علاوه بر این، ذرات معلق در هوا، مخلوط پیچیده ای از جامدات و ذرات معلق در هوا زیر ده میکرومتر که می توانند ریه ها را تحریک کنند، هستند. کاهش حدود 50 درصد در مناطق گیاهی.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که اگرچه مقرون به صرفه و پایدار است، اما استفاده از گیاهان گلدانی برای بهبود IAQ بهترین استراتژی است که در ارتباط با تهویه موثر و فیلتر هوا استفاده می شود. گیاهان سرپوشیده فقط می توانند مراقبت های جزئی را جبران کنند. راه حل جایگزین برای گیاهان گلدانی فیلترهای زیستی فعال است که به عنوان دیوار سبز نیز شناخته می شود که گیاهان و تهویه را ترکیب می کند. در این تنظیمات، هوا از طریق حجم زیادی از گیاهان و مواد رشد همراه با باکتری های مفید برای حذف آلاینده ها دمیده می شود. دیوارهای سبز در بهبود IAQ موثرتر از گیاهان گلدانی هستند، اما نیاز به نصب بسیار بیشتری دارند و گرانتر هستند.
انتشار مفید
گیاهان آپارتمانی نه تنها ترکیبات مضر را از هوا حذف می کنند تا IAQ را بهبود بخشند. رطوبت نسبی زیر 30 درصد می تواند باعث تحریک چشم، خشکی پوست و افزایش انتقال بیماری شود. گیاهان رطوبت را افزایش می دهند از طریق تعرق یا تبخیر از برگ ها به سطوح سالم تر (30-50 درصد). این فرآیند خود تنظیمی است، به این معنی که گیاهان به اندازه کافی آب آزاد می کنند تا رطوبت را به محدوده مناسب برساند، زیرا رطوبت بالای 60 درصد نیز مضر است.
گیاهان نیز تشعشع می کنند VOC های بی ضرر و همچنین روغن های ضروری با خواص بالقوه محافظت کننده ایمنی یا ضد ویروسی. این VOC های مفید شامل ترپنوئیدهای طعم دهنده یا معطر، آلدئیدها، استرها و الکل ها بسته به گیاه هستند. آنها با میکروب ها در سطح مولکولی تداخل می کنند و انتقال بیماری را کاهش می دهند. برخی از اسانس ها شناخته شده اند بهبود تمرکز و بهره وری، کاهش استرس و بهبود خلق و خو. با هم، این ترکیبات مفید منتشر شده توسط گیاهان آپارتمانی، به موازات تمرین حمام کردن در جنگل، گذراندن زمان در فضاهای سبز مانند جنگل برای به دست آوردن مزایای سلامتی، اما به روشی در دسترس تر برای محیط شهری است.
فواید روانی گیاهان
شاید تاثیرگذارتر از بهبود IAQ، مزایای روانشناختی گیاهان آپارتمانی باشد. فقط یک قرار گرفتن کوتاه بصری پنج دقیقه ای تمرکز و سلامت روان را بهبود می بخشد. همانطور که توسط شاخص های استرس مانند تغییرپذیری ضربان قلب پایین و فشار خون. این می تواند به دلیل چیزی به سادگی بهبود زیبایی شناسی از آن زمان باشد بیشتر گیاهان زیبا در نظر گرفته می شوند به جایی رنگ سبز آرامش بخش در نظر گرفته می شود و می تواند اثر نشاط بخشی داشته باشد. وجود گیاهان در اطراف نیز درک IAQ و رفاه عمومی را بهبود می بخشد.
مراقبت از گیاهان خود مزایای بیشتری به همراه دارد. این فرضیه بیوفیلی بیان می کند که انسان نیاز ذاتی به ارتباط با طبیعت یا سایر موجودات زنده دارد. بنابراین، زمان بیشتری که در طبیعت سپری می شود، تمایل به آن را افزایش می دهد و منجر به ذهن آگاهی می شود. نتایج تجربی نشان می‌دهد که زمان بیشتری که صرف مراقبت از گیاهان می‌شود، تعداد گیاهان بیشتر و مدت زمان بیشتر تجربه با بهبود سلامت روانی و ذهن آگاهی مرتبط است که بر سلامت جسمانی طولانی‌مدت تأثیر می‌گذارد. افرادی که گیاهان بیشتری دارند، شادتر، کمتر تهاجمی و شادتر هستند اختلالات روانی کمتر.
گیاهان موثر، مقرون به صرفه و پایدار هستند که اگر به خوبی نگهداری شوند، می توانند برای سلامت جسمی و روانی مفید باشند. نیلوفرهای صلح، پیچک و انجیر گریان برخی از گیاهان آپارتمانی رایج در ادارات و منازل هستند که به راحتی می توان آنها را خریداری و مدیریت کرد. وجود گیاهان بیشتر در اطراف، قرار گرفتن در معرض مزایای آنها را افزایش می دهد. گیاهان می توانند کیفیت هوا را بهبود بخشند که تمرکز و بهره وری را بهبود می بخشد و علائم مرتبط با سندرم ساختمان بیمار را محدود می کند و مراقبت از گیاهان باعث افزایش ذهن آگاهی و رفاه ذهنی می شود.
از روی تجربه، گیاهان آپارتمان من منبع لذت و وضوح هستند. من اغلب با گیاهان یا قلمه های کوچکتر شروع می کنم و تماشای رشد آنها فوق العاده است. من متوجه شده ام که یادگیری نحوه مراقبت از هر گیاه می تواند یک تجربه ارزشمند باشد. گیاهان می توانند یک خرید یا هدیه عالی برای تزئین فضاهای داخلی و بهبود رفاه ما باشند.
**توجه سردبیر: اگر شما یک والدین حیوان خانگی هستید و در نظر دارید که یک والد گیاه شوید، پژوهش کدام گیاهان برای همراهان فعلی شما بی خطر هستند! مثلا، نیلوفرها برای گربه ها بسیار خطرناک هستندو برخی از گیاهان جشن هستند هم برای گربه ها و هم برای سگ ها سمی است. بسیاری وجود دارد گیاهان ایمن برای همراهان پشمالوی خود وجود دارد، بنابراین می توانید با کمی برنامه ریزی از مزایای حیوانات خانگی و گیاهان لذت ببرید!
پیام گیاهان آپارتمانی بهبود می یابند: مزایای داشتن و مراقبت از گیاهان در خانه اولین بار در ظاهر شد شورای علمی ایلینوی.
