چگونه مغز و بدن شما با هم کار می کنند تا تجربه را شکل دهند

تحقیقات جدید چگونگی کار قلب، ریه ها و مغز را برای شکل دادن به تجربه بررسی می کند.

ما در مورد “پروانه در معده”، “قلب تند”، “خفگی” یا نیاز به “نفس کشیدن” صحبت می کنیم. زبان به طور معمول با احساسات و افکار به گونه ای برخورد می کند که گویی در بدن ساکن هستند.

اما چرا اتفاقات ذهن در قلب یا معده احساس می شود؟

در مقاله جدیدی که در عصب شناسی آگاهیتیمی به رهبری دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا، به قلب یک سوال دائمی می پردازند: آیا شما مغز خود هستید یا بدن خود؟ پاسخ آنها نشان می دهد که بین آنها چه اتفاقی می افتد.

آسا یانگ، نویسنده اول مقاله و یکی از همکاران فوق دکتری در آزمایشگاه پروفسور روانشناسی و علوم مغز جاناتان اسکولر، می گوید: «مغز فقط پیام ها را از بدن دریافت نمی کند.

ضربان قلب، تنفس و ریتم معده سیگنال‌های منظم و قابل پیش‌بینی هستند که گروه‌هایی از نورون‌ها می‌توانند خود را پیرامون آن سازماندهی کنند و تعیین کنند که چه زمانی کم و بیش پذیرای اطلاعات باشند.

علم اعصاب اغلب آگاهی را به عنوان چیزی که توسط مغز تولید می شود تلقی می کند. تحقیقات نوظهور این دیدگاه را گسترش می‌دهد و نشان می‌دهد که تجربه آگاهانه با گفتگوی مداوم و موزون بین مغز و بدن شکل می‌گیرد.

قلب می تپد، ریه ها نفس می کشند و مغز امواج تولید می کند. ریتم در بدن نفوذ می کند. یانگ توضیح می‌دهد که همانطور که نوازندگان هنگام نواختن قطعات مختلف هماهنگ می‌شوند، ریتم‌های مغز را می‌توان با چرخه‌های بدن آهسته‌تر سازمان‌دهی کرد. این هماهنگی می تواند به هماهنگ کردن فرآیندهای عصبی درگیر در ادراک، احساسات و احساس خود با تنظیم مداوم وضعیت درونی بدن کمک کند.

به نفس فکر کن افراد تمایل دارند درست قبل از شروع آزمایش بعدی یک کار شناختی استنشاق کنند و همانطور که برای پاسخ دادن آماده می شوند بازدم را انجام دهند. حافظه همچنین می‌تواند با تنفس متفاوت باشد: افراد در تشخیص تصاویر قبلی زمانی که آن تصاویر در حین دم به جای بازدم ظاهر می‌شوند بهتر هستند. با انقباض قلب، تصاویر ترسناک ممکن است دسترسی سریع‌تری به آگاهی پیدا کنند، در حالی که محرک‌های خنثی – از جمله مناظر، صداها، لمس و حتی درد – ممکن است در همان مرحله ضعیف‌تر پردازش شوند.

بنابراین، آنچه مهم است ممکن است فقط یک سیگنال نباشد، بلکه رابطه بین آنها باشد. برای مثال، دو نفر می‌توانند ضربان قلب مشابهی داشته باشند، اما تفاوت قابل توجهی در میزان تأثیر سیگنال‌های قلب بر فعالیت مغز دارند. اندازه گیری این رابطه می تواند تفاوت هایی را آشکار کند که هیچ سیگنال واحدی به تنهایی نشان نمی دهد.

محققان خاطرنشان می کنند که ارزش این هماهنگی از یک قانون ساده “بیشتر بهتر است” پیروی نمی کند. هر دو تأثیر بدنی ضعیف و غیرطبیعی قوی بر فعالیت مغز با شرایط نامطلوب مرتبط است. عملکرد سالم ممکن است به جای آن بستگی به این داشته باشد که مغز و بدن در ناحیه گلدیلاکز هماهنگ باشند – به اندازه کافی برای سیگنال‌های بدنی به هم وصل شده‌اند تا تجربه را آگاه کنند، اما نه آنقدر قوی که بر آن تسلط داشته باشند.

یانگ می گوید: یک شهود رایج وجود دارد که بیماری روانی فقط روانی نیست، همانطور که اختلال عملکرد بدن محدود به بدن نیست.

شرایط مرتبط با اضطراب می تواند شامل سیگنال های بدنی باشد که به طور غیرعادی تلفظ می شوند و نادیده گرفتن آنها دشوار است. افسردگی می تواند الگوی متفاوتی از جمله کاهش حساسیت به برخی سیگنال های بدن و کاهش حس ارتباط با بدن را نشان دهد. سایر اختلالات ممکن است شامل زمان بندی غیر معمول، قدرت یا انعطاف پذیری در ارتباط مغز و بدن باشد. در این شرایط، مشکل ممکن است فقط مغز یا بدن نباشد، بلکه نحوه هماهنگی این دو باشد.

چارچوب به دیدگاه گسترده ای از آگاهی اشاره می کند. بسیاری از فرآیندهای شناختی که تجربه آگاهانه را مشخص می کنند – از جمله ادراک، احساسات، آگاهی بدنی و احساس خود – تا حدی توسط سیگنال هایی از درون بدن شکل می گیرند.

یانگ می گوید: «این یافته ها همچنین تصویر آشنای مغز در وان حمام را پیچیده می کند. این مغز علمی-تخیلی که زنده نگه داشته شده اما از بدنش جدا شده است، همچنان می تواند فعالیت عصبی ایجاد کند. با این حال، از سیگنال های بدنی تکراری که به دادن شخصیت احشایی به تجربه کمک می کند و آن را به خود زنده متصل می کند، قطع می شود.

بنابراین، شما مغز خود هستید یا بدنتان؟ یانگ و همکارانش پیشنهاد می کنند که این سوال ممکن است یک انتخاب نادرست باشد: تجربه آگاهانه از طریق رابطه مداوم بین این دو به وجود می آید.

منبع: UC Santa Barbara