برخی افراد تصور می کنند که ما آسیب را فراموش کرده ایم یا بیشتر از آن رشد می کنیم. اما حقیقت این است که اگر کسی در کودکی دچار آسیب شود، می‌تواند منجر به کشمکش‌های جسمی و روحی شود که کل زندگی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اینجا، توماس اوکانرمدیر مرکز مطالعات خانواده Wynne در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر و کریستن هولدرلمدیر بالینی HEAL Collaborative UR ​​Medicine، راه‌هایی را که تروما بر مغز و بدن تأثیر می‌گذارد، نحوه ارتباط PTSD و تروما و پیشنهاداتی برای بهبودی به اشتراک می‌گذارد:

تفاوت بین تروما و PTSD چیست؟

در تروما، فرد از امنیت خود یا یکی از عزیزان خود می ترسد. این می تواند هر چیزی از از دست دادن والدین گرفته تا تجربه یا شاهد یک حمله و تصادف رانندگی باشد.

تروما می تواند منجر شود PTSD (اختلال استرس پس از سانحه)، وضعیتی که نیاز به درمان حرفه ای دارد. علامت کلیدی PTSD این است که فرد در انجام کارهای روزمره که قبل از رویداد آسیب زا انجام می داد، مشکل دارد.

علائم PTSD ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• فلاش بک ها
• افکار وسواسی تضعیف کننده
• از چیزهایی که شما را به یاد تروما می اندازد اجتناب کنید
• احساس عصبی بودن
• مشکل در تمرکز
• بسته شدن عاطفی
• عدم علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید

همه افراد یک رویداد آسیب زا را به یک شکل تجربه نمی کنند (حتی کسانی که در معرض همان رویداد آسیب زا قرار می گیرند ممکن است واکنش متفاوتی نشان دهند) و رویداد آسیب زا لزوما منجر به PTSD نمی شود.

هولدرل می گوید: «عادی است که به یک رویداد استرس زا واکنش عمیق نشان دهیم. «اگر در حال گذراندن دوران سختی هستید، به این معنی نیست که مشکلی در شما وجود دارد. عادی سازی احساسات بزرگ و واکنش های بزرگ بسیار مهم است.”

عوامل متعددی می توانند تعیین کنند که آیا یک تجربه تروما به مشکل بزرگتری تبدیل می شود و به کمک نیاز دارد یا خیر.

آسیب های دوران کودکی چگونه می تواند بر بزرگسالی تأثیر بگذارد؟

تأثیر آسیب های دوران کودکی بر زندگی به عنوان یک بزرگسال می تواند به محیطی که فرد در آن بزرگ شده است، نحوه مقابله با تروما و حمایتی که در دسترس بوده و زمانی که تروما در زندگی رخ داده است، بستگی دارد.

برای تعیین خطرات ابتلا به بیماری روانی، اعتیاد و سایر شرایط، اکنون رایج است که در مورد رویدادهای آسیب زای گذشته با استفاده از اقداماتی مانند ACE (تجارب نامطلوب دوران کودکی) سؤال شود. هر چه نمره ACE یک فرد بالاتر باشد، احتمال بیشتری دارد که پیامدهای منفی سلامت جسمی یا روانی داشته باشد.

“تحقیقات نشان می دهد که این اتفاق می افتد زیرا ترومای اولیه هولدرل می‌گوید بر پاسخ استرس تأثیر می‌گذارد. “پاسخ پرواز یا مبارزه شما، رشد عصبی شما، از ریل خارج می شود. این نشان می‌دهد که اگر بتوانید در زمانی که فردی دچار یک رویداد آسیب‌زا در دوران کودکی می‌شود مداخله کنید، می‌تواند تأثیر ماندگار زیادی بر زندگی او داشته باشد.

هر چه مداخله زودتر انجام شود، احتمال کمک به درمان، به ویژه در مورد ترومای اولیه دوران کودکی، بیشتر خواهد بود.

وقتی فردی رفتارهایی را برای مقابله با آسیب های اولیه دوران کودکی ایجاد می کند، تغییر این عادات در مراحل بعدی زندگی می تواند دشوارتر باشد.

آیا تروما می تواند بر سلامت جسمانی تأثیر بگذارد؟

بله، علاوه بر تأثیر بر سلامت روان و مکانیسم های مقابله ای، نشان داده شده است که تروما تأثیر دارد سلامت جسمانی همچنین.

اوکانر می گوید: «تحقیقات نشان می دهد که تجربه تروما نه تنها بر تفکر و الگوهای رفتاری ما تأثیر می گذارد، بلکه زیست شناسی ما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. تروما بر سیستم پاسخ به استرس ما تأثیر می گذارد و می تواند با ایمنی ضعیف و سلامت قلبی عروقی ضعیف مرتبط باشد.»

محققین راه هایی را مشخص کرده اند که در آن مغز می تواند توسط یک رویداد آسیب زا تغییر یابد. شبکه برجسته، که بخشی از مغز است که برای یادگیری و بقا استفاده می شود، نشان داده شده است که در افرادی که در معرض تروما قرار دارند – از جمله افراد مبتلا به PTSD و بدون آن، تغییر می کند.

دانشمندان UR Medicine همچنین در حال بررسی چگونگی انتقال اثرات تروما هستند، مانند راه هایی که تغییرات بیولوژیکی ناشی از تروما بر سلامتی در دوران بارداری تأثیر می گذارد. آنها همچنین اپی ژنتیک را مطالعه می کنند، مطالعه ای در مورد اینکه چگونه رفتار و محیط می تواند بر نحوه عملکرد ژن ها تأثیر بگذارد.

چه چیزی می تواند به درمان کمک کند؟

اگر کسی که به او اهمیت می دهید ضربه روحی را تجربه کرده است، می تواند به شما کمک کند که گوش شنوا داشته باشید و او را تشویق کنید تا به جای اجتناب از رویداد، در مورد او صحبت کند.

هولدرل می گوید: “گاهی اوقات تروما اتفاق می افتد و مردم می ترسند در مورد آن صحبت کنند زیرا نمی خواهند آن را بدتر کنند.” “این مهم است که در مورد آن صحبت کنیم. ممکن است نتوانید مسائل را اصلاح کنید، و این اشکالی ندارد.

درمان می تواند به فرد کمک کند تجربه را معنا کنید و برید جلو.

نوع درمان توصیه شده متفاوت است، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما
• درمان پردازش شناختی
• درمان بیانی نوشتاری

بیشتر درمانگران بر کمک به افراد برای جدا شدن از تجربه آسیب زا تمرکز می کنند.

هولدرل می‌گوید: «بسیاری از کارهایی که ما انجام می‌دهیم تلاش برای کمک به مردم است، حتی قبل از اینکه داستانی که در مورد تروما می‌سازند تثبیت شود. ما سعی می کنیم به روایت کمک کنیم. ما نمی توانیم گذشته خود را تغییر دهیم، اما می توانیم نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهیم.